Hoe werkt de Start 2 Run-app?

De Start 2 Run-app is je digitale hardloopmaatje, die je begeleidt om op een verantwoorde manier te trainen en je motiveert om het vol te houden.

25 professionele trainingsschema's

De Start 2 Run-app bevat 25 trainingsschema's die zijn gemaakt door ervaren sportcoaches van Energy Lab. Deze trainingsschema's zijn opgedeeld in zes verschillende afstanden (van 5 km tot een marathon), en maken per afstand onderscheid tussen het opbouwen naar een nieuwe afstand, het aanhouden van een afstand of het verhogen van je snelheid over een bepaalde afstand.

Persoonlijke aanmoediging en tips

Tijdens de training motiveert je coach je en deelt hij nuttige tips met betrekking tot hardlopen, voeding en mentale gezondheid, zodat je gezonder kunt leven in uiteenlopende levensaspecten.

Handig overzicht van je trainingen

Houd je persoonlijke trainingsdagboek bij in de app en denk na over je eerste trainingsdag of de eerste keer dat je een bepaalde afstand/duur/calorieverbruik of gemiddelde snelheid hebt bereikt.

GPS-registratie van je voltooide training

De Start 2 Run-app gebruikt het GPS-signaal in je smartphone om je route te bepalen.